11월은 늦가을부터 겨울로 접어드는 시기입니다.
11월이 되면 날씨가 제법 쌀쌀해지며 11월 말에는 겨울 기운이 제법 느껴지는 시기이지요.
영양 많고 몸에 좋은 제철음식으로 따뜻하게 몸을 보양하여 건강하게 겨울을 날 수 있도록 해야 합니다.
영유아를 위한 11월 식단표 참고하여 건강한 밥상 차리세요.
식단표 자료는 경기도 성남시 육아종합지원센터의 자료임을 미리 알려드립니다.
1. 어린이집 11월 식단표 (만 1~2세)
2. 어린이집 11월 식단표 (만 3~5세)
11월은 굴, 홍합, 꼬막, 대하, 가리비 등의 해산물과 고등어, 꽁치, 삼치 등 생선이 제철을 맞이하여 아주 맛이 있는 시기입니다.
과일로는 유자, 배, 귤, 사과, 채소류는 무와 배추가 제철로 먹거리가 아주 풍부한 때입니다.
제철음식은 그 어떤 영양제보다 우리 몸을 튼튼하게 해주는 좋은 재료입니다.
다양한 제철음식으로 맛과 건강을 모두 챙겨보시기 바랍니다.
